El Nordic Walking (NW)es una caminata deportiva que se practica con bastones diseñados especialmente, que garantizan que también la parte superior del cuerpo se vea involucrada durante la marcha.
Esto permite mejorar el bienestar, independientemente de la edad, del sexo o del estado físico, en un modo más fácil y eficaz.
El NordicWalking garantiza hasta un 46% de mayor eficacia respecto a la caminata clásica (Cooper Institute Research 2000) según la intensidad del ejercicio.

El Nordic Walking èes una de las actividades recreativas con mayor porcentaje de crecimiento de apasionados en el mundo.
Nace en 1930 en Finlandia como método de entrenamiento fuera de temporada para los esquiadores de fondo profesionales.
El desarrollo del Nordic Walking en su forma actual como actividad física recreativa para todos, comienza a inicios de los años 80 en Finlandia: en 1997, Exelplc., uno de los principales productores de bastones del mundo, lanza al mercado los primeros bastones oficiales de Nordic Walker.BR>Se estima que para finales de 2004, los Nordic Walkers en el mundo eran ya unos 6,5 millones.

Il Nordic Walking ....

• es fácil de practicar
  
• es un movimiento seguro que se practica al aire libre
  
• es del 40 al 50% más eficaz respecto a la caminata sin bastones
  
• aumenta la frecuencia cardiaca a un nivel ideal para quemar grasas
  
• reafirma los músculos de los hombros, del pecho y de los glúteos
  
• refuerza los músculos de los brazos y de la espalda
  
• relaja la tensión muscular de la nuca y de los hombros
  
• reduce la carga a las articulaciones de la rodilla y por tanto es particularmente indicado también para las personas con sobrepeso.