Le Nordic Walking (NW) (la marche nordique) est une marche sportive pratiquée avec des bâtons expressément dessinés permettant d’intéresser aussi la partie supérieure du corps pendant la marche.
Ceci permet d’améliorer votre bien-être, indépendamment de votre âge, de votre sexe et de votre état physique, de manière plus simple et efficace.
Le NordicWalking garantisce jusqu’à 46% d’efficacité en plus par rapport à la marche classique (Cooper Institute Research 2000) selon l’intensité de l’exercice.

Le Nordic Walkingest l’une des activités récréatives avec le taux de croissance de passionnés le plus élevé au monde.
Il naît en 1930 en Finlande comme méthode d’entraînement hors saison pour les skieurs de fond professionnels.
Le développement du Nordic Walking dans sa forme actuelle comme activité physique récréative démarre au début des années ‘80 en Finlande: en 1997 les premières activités officielles de Nordic Walker ont été introduites au public par Exelplc, un des principaux producteurs de bâtons au monde.
Les estimations indiquent que pour la fin de l’année 2004 les Nordic Walkers ont été environ 6,5 millions dans le monde.

Il Nordic Walking ....

• se pratique facilement
  
• est un mouvement sûr qui se pratique en plein air
  
• est 40-50% plus efficace par rapport à la marche sans les bâtons
  
• augmente la fréquence cardiaque à un niveau optimal pour brûler les graisses
  
• raffermit la musculature des épaules, de la poitrine et des fessiers
  
• renforce la musculature des bras et du dos
  
• réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules
  
• réduit la charge sur les articulations du genou et il est, donc, indiqué aux personnes souffrant de surpoids.