Der Sommer nähert sich, mit ihm Diätzeit.

Im Schaufenster erinnern die Badeanzüge uns die Notwendigkeit, jene Extrakilos zu verlieren, die wir während der kalten Winterjahreszeit angesammelt haben.

Vorausgesetzt daß, um einer korrekten Diät zu folgen, sollten wir an den Experten sich wenden und das Do-it-yourself vermeiden, versuchen wir, eine Reihe Empfehlungen aufsetzen, die durch gesunden Menschenverstand anregt werden.

Um dauerhafte Resultate zu erzielen und alle eine Reihe von schädlichen und unästhetischen Wirkungen zu verhindern, die das Resultat von einem falschen Verhalten sind, das durch die Eile vorgeschlagen wird (Dehnungsstreifen, der Verlust der muskulösen Spannkraft, beschädigtes Haar), muß eine Abmagerung auf die lange Bezeichnung eingestellt werden und sie sollte nicht drastisch sein.

Eine Diät im Frühjahr gestattet uns, die strengen Auferlegungen des letzten Moments , oder, noch schlechter, das gefährliche Paniksfasten zu vermeiden.

Die korrekte Diät sollte verändert und ausbalanciert werden. Essen Sie ein Bißchen von alle, diese ist das Motto zu folgen. Und nie Mahlzeite ausfallen.

Ein Verstoß gegen die Regeln einmal wöchentlich, möglicherweise für das Wochenende, wird nicht nur erlaubt aber auch ratsam, weil die Stimmung verstärkt. Und die Stimmung ist ein wesentlicher Bestandteil der Diät, die in einem Geist des Opfers angepackt werden muß, aber ohne unnütze Ängste.

Konstanz und Geduld in der Methode sind die besten Verbündeten, besonders wenn, nach den ersten zwei oder drei Wochen, es schwieriger wird, Gewicht zu verlieren.

Ein scharf “Bremsen” ist unvermeidlich, weil physiologisch, deshalb nicht verzagen Sie!
Merken Sie bitte, daß die Diät, um wirkungsvoll zu sein, von einer angemessen körperlichen Aktivität begleitet werden muß, aber hier auch ist es besser, an den Experten sich wenden.

Wir empfehlen viel zu trinken, Obst und Gemüse in den großen Quantitäten zu verzehren, die ideal sind, um die plötzlichen Angriffe des Hungers zu stillen, Kohlenhydrate am Abend zu vermeiden, und nicht dauernd sich zu wiegen!

Eine kleine Strategie: eine Gratifikation mit kleinen Geschenken für jedes verlorene Kilo sich geben Sie und am Ende der Diät laufen Sie zur Stadtmitte, um den netten Badeanzug zu kaufen, der, schließlich und stolz, unseren Körper und seine neuentdeckte Harmonie auf dem schönen Strand von Riccione begleiten wird.