Nous avons demandé à dix amis la couleur de l’été et l’orange a vaincu.
Le rouge et le jaune suivent.

L’enquête est ludique et scientifiquement non considérable, pendant que scientifiquement éprouvé c’est le rapport entre manger des fruits et des crudités de couleur orange, rouge et jaune et le bronzage.

Riches en bêta-carotène, et beaucoup plus riches si plus intensément coloriés, carottes, melons, mangues, melons d’eau, abricots, tomates, asperges, potirons, pêches, cerises, poivrons & Co, voilà les précieux alliés du bronzage.

Le bêta-carotène stimule la production de mélanine et entretemps il exerce une action antioxidante en protégeant la peau du vieillissement précoce.

Si l’on considère que les caroténoïdes sont des substances que l’organisme ne synthétise pas, dépendant entièrement de l’apport diététique, il est facile de comprendre que le premier pas pour favoriser un beau et uniforme bronzage c’est faire les justes provisions au marché.

Parmi les achats conseillés, l’huile d’olive qui, mieux que chaque autre huile végétal, favorise l’absorption du bêta-carotène.

Prévenir, on sait, est mieux que soigner, de toute façon même en cas de brûlures l’alimentation nous vient en aide: des cacahouètes, du poisson, des gamberetti, des oeufs, de la chair rouge et du foie calment les inflammations.

Centrifugés, élaborés par des recettes savoureuses et pleines de fantaisie, au naturel ou assaisonnés, en chaque façon ils soient consommés, les fruits et les crudités aux magiques piments favorisent le bronzage, très convoité après la grisaille de l’hiver.

Si déjà du printemps vous programmé votre régime prenant soin pas seulement des kilos de la balance mais aussi de la couleur des plats, les résultats de l’exposition au soleil seront surprenants et même les peaux les plus claires prendront ce teint qui offre vite un aspect plus sain et joyeux.

En vous recommandons d’utiliser des crèmes protectrices adéquates à votre phototype, nous vous attendons sur les plages de Riccione pour le bronzage les plus beau et pour se gaver de fruits et de crudités agréables et orangés.

Le petit déjeuner, on le sais, elle est crue des nutritionnistes experts de plus en plus le repas le plus important de la journée entière.

Avec le petit déjeuner on s’obtient en effet les importants nourrissants nécessaires pour affronter au mieux la première partie de nos journées, de plus en plus denses d’engagements.

Voilà donc parce qu’il est extrêmement important de le prendre - et absolument incorrect l’éliminer - et de la meilleure façon possible.

Une bonne journée commence en effet d’un bon petit déjeuner, dans le quel doivent être inclus tous les plus importants éléments nutritifs, avant tout hydrates de carbone mais aussi protéines sels minéral et vitamines.

Avec le petit déjeuner nous redonnons en effet énergie à notre corps après la pause du repos de nuit.

Les nourritures les plus aptes pour ce premier repas du jour sont donc principalement les hydrates de carbone (principale “essence” de jouissance rapide pour notre organisme) comme ces contenu en pain, biscuits et céréales…mais aussi protéines (en lait, yogourt…), sels minerels et vitamines de fruits, jus de fruits et en petite parties aussi graisses, jamais à éliminer de notre alimentation.

Et si la règle d’un sain petit déjeuner vaut pour tous, son importance est absolue pour les enfants mais aussi pour les sportifs, qu’ils devront puiser d’elle les nourritures les plus aptes à leur activité.

À Riccione, l’hospitalité hôtelière est spécialisée aussi en l’offrir un petit déjeuner sain et attentif aux exigences d’enfants et sportifs.

Dans les petits déjeuners au buffet de nos hôtels vous trouverez en effet une gamme vaste de produits entre le plus salutaires pour un bon commencement de journée, avec attention spéciale aux produits biologiques locaux et tables riches de fruits, céréales, gâteaux, yogourt et lait naturels.

Pour commencer la journée dans la meilleure façon et faire le plein d’énergie et vitamines - indispensables avant d’une journée de soleil - savoure le petit déjeuner sain des hôtels de Riccione.

Les effets positifs du soleil sur notre organisme sont connus depuis temps.

La chaleur de ses rayons est en effet une panacée pour notre corps pour qui le soleil est indispensable pour assurer le correct fonctionnement d’importantes fonctions vitales.

Les bénéfices apportés par le soleil dépassent abondamment les aspects nuisibles, qu’ils peuvent aisément d’autre part être évités en suivant quelques simples précautions comme ne se pas exposer au soleil dans les heures les plus chaudes ou se protéger avec des filtres solaires et crèmes.

Incorrect par contre ne pas profiter des ses propriétés salutaires.

Quelque exemple?

Entre temps, pas au hasard sans la lumière et la chaleur de ses rayons on n’y aurait pas vie sur notre planète pour la lequel existence représente donc la condition primaire.

Egalement, le Soleil préside au fonctionnement correct de notre organisme.

Quand nous nous donnons un “bain de soleil” nous donnons en effet grande énergie au système immunitaire, nous combattons les symptômes et les maladies rhumatismales et nous renforçons les os puisque ses rayons aident à fixer le Calcium.

Seulement en présence du soleil, en effet, notre corps active correctement la vitamine D préposé à l’absorption correcte du minéral le plus important pour nos os.

En outre, aspect à ne pas sous-estimer, nous donnons aussi un fouettement à notre humeur en étant le soleil fondamental dans la production de sérotonine et endorphines, célèbres hormones et neurotransmetteurs du plaisir.

En fin, nous assumons aussi un beau colorié par faire envie aux maniaques de la tintarella. Si puis aux beaucoup de vertus du soleil on ajoutent celles de la mer - avec les autant d’effets positifs de l’iodate et de l’aérosol marin - le jeu est fait.

Une semaine de soleil et mer vous remettra a nouveau! Riccione vous attende pour vous donner des salutaires bains de soleil sans contre-indications car, comme en toutes choses, l’important c’est de ne pas exagérer!

Si d’ici à Riccione nous croisons plus que vingt motos alors… ton désir va se réaliser!

Voilà un jeu en voyage pour tenir occupés les petits passagers et simplifier un peu les choses à maman et à papa.
L’activité ludique absorbe l’enfant et le détourne bien des difficultés liées à chaque déplacement.

La monotonie de l’autoroute, l’impossibilité de se bouger, surtout si on est encore à l’âge de la petite chaise, l’inférieure attention qui les parents peuvent prêter au petit, le temps même qui s’est mis à la pluie…

Avoir recours à des expédients amusants qui engagent l’enfant en voiture ou sur n’importe quel autre moyen de transport est clairement un choix dicté du bon sens, plus que indiqué si les kilomètres à parcourir sont beaucoup.

De nombreux jeux ont à faire avec le comptage, comme le “jeu des nombres en mouvement”, où au départ chaque participant choisit un chiffre et le cherche autour de lui pendant le parcours en le signalant à haute voix lorsqu’il le trouve.

Beaucoup d’autres avec le vocabulaire, comme “reverse”, où l’on doit deviner des vocables lus au contraire, ou “une minute de mots”, où donnée une lettre initiale on énumère tous les termes qui nous passe par la tête.

D’autres demandent une préparation préliminaire, comme le “loto des autos” avec les moyens de transport les plus variés dessinés sur les cartons au lieu des nombres.

Et encore: des titres de chansons à pêcher dans un petit sachet et à exécuter le mieux possible, des épreuves de mémoire, le mythique “il est arrivé un chargement plein de…” qu’ une fois au moins dans la vie a engagé nous tous!

En somme de jeux en voyage il y en a beaucoup, rien cependant il nous défend d’en inventer de nouveaux!

Et s’ils ne feront pas la petite famille heureuse de l’imagerie américaine des années ‘50, ils contribueront au moins à rendre le déplacement plus insouciant et les petits enfants plus facilement gérables.

La ville de Riccione est prête à accueillir un tas de familles pour le pont qui s’approche et rappelle à elles qu’un travail bien commencé est à moitié fait: impliquer l’enfant dans les jeux en voyage peut être un bon prélude pour d’excellentes vacances.

L’été s’approche  et avec lui le temps des régimes.

Des vitrines des magasins les maillots de bain nous rappellent la nécessité de perdre les kilos en plus accumulés pendant la froide saison d’hiver.

Étant bien entendu que pour suivre un régime correct il faut s’adresser à des experts, donc éviter l’improvisation, nous essayons à rédiger une liste de conseils dictés par le bon sens.

Pour obtenir des résultats durables et prévenir toute une série de nuisibles et inesthétiques conséquences, fruits de comportements faux dictés par la hâte (vergetures, perte de tonicité du muscle, cheveux abîmés), l‘amaigrissement doit être établi sur la longue période et pas être drastique.

Commencer le régime en printemps permettra alors d’éviter les rigides impositions du dernier instant ou, pire encore, les dangereux jeûnes de panique.

Le régime correct doit être bariolée et à régime alimentaire équilibré.
Manger de tout un peu, voilà la devise à suivre.

Et jamais sauter les repas. Une entorse au règlement une fois par semaine, peut-être dans le week-end, n’est pas seulement permise, mais même à conseiller parce que l’humeur en tire bénéfice.

Et l’humeur est une partie intégrante de la diète, qui doit être affrontée oui avec esprit de sacrifice, mais sans inutiles anxiétés.
Constance et patience dans la méthode seront les meilleurs alliées, surtout lorsque, après les deux ou trois premières semaines, il devient plus difficile de perdre poids.

Une brusque “freinée” est inévitable parce que physiologique, par conséquent ne décourageons pas!
Nous vous rappelons que la diète pour être efficace doit être accompagnée par une adéquate activité physique, mais ici aussi il vaut mieux demander un avis à l’expert.
Nous conseillons de boire beaucoup, d’assumer des fruits et des crudités en quantité, pour apaiser les soudaines attaques de faim aussi, d’éviter les hydrates de carbon le soir et de ne pas se peser continuellement!

Une petite stratégie: gratifions-nous avec des cadeaux à chaque kilo perdu et à la fin du régime courons en ville pour acheter le sympa maillot de bain qui, finalement et fièrement, accompagnera notre corps, avec sa retrouvée harmonie, sur la belle plage de Riccione.