Северная ходьба Риччоне

ходьба (Nordic Walking) (NW) - это спортивная ходьба, практикуемая со специально спроектированными ракетками, гарантирующими также вовлечение верхней части тела во время ходьбы. Это позволяет улучить ваше физическое состояние независимо от возраста, пола или физического состояния, более простыми и эффективными способами.
По данным института Cooper Institute Research 2000 северная ходьба (Nordic Walking) гарантирует повышение до 46% эффективности по сравнению с классической с ходьбой в зависимости от интенсивности от занятий.

Северная ходьба (Nordic Walking) – это один из видов оздоровительных дисциплин, имеющих самые высокие темпы роста любителей в мире.
Северная ходьба рождается в 1930 году в Финляндии как метод тренировок вне сезона для профессионалов по катанию на беговых лыжах по пересеченной местности. Развитие северной ходьбы (Nordic Walking) в своей актуальной форме как дисциплины оздоровительной физической культуры для всех началось в начале 80-х годов в Финляндии: в 1997 г. Первые официальные ракетки для Nordic Walker были представлены публике компанией Exelplc – одним из основных производителей ракеток в мире.
По оценкам экспертов, на конец 2004 спортсменов, практикующих Северную ходьбу (Nordic Walking) насчитывалось в мире примерно 6,5 миллионов.

Северная ходьба (Nordic Walking)....

• проста в исполнении
• точные движения, выполняемые на открытом воздухе
• на 40-50% более эффективна по сравнению с ходьбой без специально разработанных палок
• увеличивает частоту сердцебиений до оптимального уровня для сжигания жира
• укрепляет мускулатуру плеч, грудной клетки и ягодичных мышц
• укрепляет мускулатуру рук и спины
• снимает мышечное напряжение затылка и плеч

уменьшает нагрузку на коленные суставы, следовательно, особым образом предназначена для людей с лишним весом.

Back