Pratica Nordic Walking a Riccione

Nordic Walking Riccione

Il Nordic Walking (NW) è una camminata sportiva praticata con delle racchette disegnate appositamente che garantiscono il coinvolgimento anche della parte superiore del corpo durante la camminata, contribuendo al tuo benessere in maniera più semplice ed efficace, indipendentemente dall'età, dal sesso o dallo stato fisico.
Il Nordic Walking nasce nel 1930 in Finlandia come metodo di allenamento fuori stagione per sciatori di fondo professionisti. Negli anni ’80 si trasforma in un’attività fisica ricreativa e ben presto dalla Finlandia, si diffonde in Australia, Cina Stati Uniti.
A il Nordic Walking a Riccione è stato importato da Ezio Bianchi, istruttore ufficiale ANWI (Associazione Nordic Walking Italia) e titolare di un hotel di Riccione, il Fiorina.

Il Nordic Walking può essere praticato durante una vacanza sportiva a Riccione nei parchi, nei sentieri, in campagna, in spiaggia oppure in montagna in altre località. Ovviamente a è molto praticato sulla battigia in riva al mare, che è anche molto rilassante, oltre che benefico.
Nel Nordic Walking si utilizza circa 90% della muscolatura del corpo, ma senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni. Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - puoi trovare il livello di pratica e gli esercizi adatti alla tua condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.
Per maggiori informazioni su questo sport, visita il sito dell’Associazione nordic walking Italia.

Il Nordic Walking in pillole

è facile da praticare
è un movimento sicuro che si pratica all' aria aperta
è del 40-50% più efficace rispetto alla camminata senza bastoni
aumenta la frequenza cardiaca ad un livello ottimale per bruciare grassi
rassoda la muscolatura delle spalle, del petto e dei glutei
rinforza la muscolatura delle braccia e della schiena
scioglie le tensioni muscolari nella nuca e nelle spalle
riduce il carico alle articolazioni del ginocchio e perciò è particolarmente indicato anche per le persone in sovrappeso.